女生必知的安全知识(单身女孩子外出旅游必须知道的安全知识有哪些)
1.单身女孩子外出旅游必须知道的安全知识有哪些
单身女孩子外出旅游必须知道的安全知识有哪些？
从头到脚的装备提醒：
头、脸是女性最注意呵护的。帽子和太阳镜应必带，帽子最好是长舌的或是宽沿可折叠的那种，戴一顶实用又色彩鲜艳的帽子既可遮挡紫外线，也可做留影时的点缀。雨伞也有异曲同工之妙。
化妆品应精选。除了口红可备2-3支，以便搭配素艳不同的着装外，眉笔、眼影、粉刷、化妆盒等最好精选。化妆盒要能经得起磕碰，别忘了备一个削笔刀。凭经验，护肤品比化妆品的地位要高一筹，外出旅游总是与在室内不同，脸和外露的肌肤倍受紫外线、风沙、粉尘的侵袭，所以悉心洁面护肤是你保持芳容魅姿的根本。建议带一小瓶洗面奶，若是去特别干燥或特别潮湿的地方，最好带磨砂洗面奶或去死皮膏，及时清除脸上的粉尘或过多的油性。护肤品以自己习惯用的品牌为好，特殊护肤品，如防晒霜之类，走前应先试试自己的皮肤是否过敏，免得临时添堵。同样品牌的护肤品有小瓶或半瓶的就不带整瓶，有塑料瓶装的最好，免得一天到晚为它们提心吊胆。
按常规，星级宾馆为客人提供的毛巾是经过双消毒程序处理过的，为了更放心，还是自带为好。带几袋小洗发水也用得着。如果是去住宿条件比较差的地方旅行，建议先缝制一条布口袋，临睡前把自己装进去，避免了不卫生的困扰，可以“洁身自好”地安然入睡。
独自外出旅游并非去参加时装展示会，一套正装足已；便装中应有一身防雨的，换句话说好洗好干或不用洗的面料衣裤最理想。所带的衣服只要够洗换、倒替，越轻装越好。如果留心一下颜色、质地的巧搭配，或许能产生事半功倍的效果来。试想，轻轻松松地上路和肩扛手提的女人，哪个更美？
多提醒一句的是内衣裤及“非常时期”的用品，万万不可遗忘。纸内裤适合于一周左右的出行，如果是外出旅游十天半个月，就不如买一包天天爽护垫，既卫生又方便、合算。
无论你属于哪种情形的出游，鞋也得带够两双，有这样几种带法：皮鞋+软底休闲鞋，皮鞋+拖鞋（或凉鞋），休闲鞋+拖鞋。如果都想带，那就要在拖鞋与休闲鞋的轻便上打打主意，比如去饭店用品商店买一双毛巾式的软拖鞋。
独自出游的女性，切忌把自己打扮得珠光宝气分外妖娆，除非你不光是为了旅游。首饰佩戴过多，不仅会给别人留下轻浮、暴富的印象，还会因为首饰意外损坏、遗失，给自己的旅行增添烦恼。
关于安全方面的提醒：
女性独自旅行，免不了需要别人的帮助。当一个陌生人主动提出要帮助你时，即使同为女性，你也一定不要放松警惕。多年前，曾有报道《女研究生被拐卖》，人贩子就是一农村妇女。在离开雷锋的日子里，虽仍不乏有雷锋式的好心人，但骗财、骗色之徒亦绝非没有。特别是火车站及长途汽车站这些人来人往的地方，恰恰也是不法之徒最易混迹其中的不安全地带，“独行女侠”一定要注意妥善保护好自己及随身携带的物品。
与陌生人交谈，一定要有保护自己的意识：不要主动吐露自己的真情实底，而要注意对方在交谈时的眼神儿和潜台词，对方询问你最多的问题，基本说明他（她）在这个问题上，对你最关注。
乘坐长途汽车时，尽量提前上车，司机旁边的座位是最佳位置。这个座位相对空间大，便于照管自己的随身物品；另外，这个位置不必与更多的陌生人拥挤在一起，对独行女性来说，更安全一些。
旅途中上厕所是件挺麻烦的事，多吃水果少喝水是不错的经验。
去景区游览，最好临时结伴而行。遇到山高、水急、林密、僻远的地方，女性切勿盲目独行，建议你去找当地旅行社帮忙，虽然是有偿服务，但对你的人身安全会有切实保障。
女性旅游安全注意事项
切记入乡随俗。一些清真寺或庙宇，谢绝女访客，没征得管理人同意，请不要擅自闯入；一些国家不欢迎穿着暴露的女性，因此必须尊重他们，以免带来不便或引来不友善的目光。
随身携带轻便的手电筒，尤其较落后的地区，用途很广。
为了安全起见，夜里乘搭地铁，应尽量避免走到最后一个车厢去，以免不法之徒有机可乘。
避免深夜乘搭火车，一些地方夜里的火车站，往往是醉汉留连的场所。
白天和夜晚的地方治安可能差别很大。白天治安良好的地方，到了夜里可能变了样，所以在夜里必须随时提高警惕。
找住宿，便宜可以，但一旦发现不妥时，宁愿牺牲已付的定金，另找地方搬迁.
最好结伴同游，避免单独行动，以策安全。
考虑到体能局限，别把行程安排得太紧凑，特别是在10多个小时的车程后，应该好好休息才再出发，让身体保持最佳状态。
出发前一定要把身体锻炼好。
彼此互相照应，不应有依赖同伴的想法。
要学会忍让、迁就，互相适应.
2.女人必知哪些性知识
国内有人提出，女人必知以下12条性知识：（1）阴道的形成：阴道在出生前4个月就已经形成了。
在胚胎大约10周时，如果DNA注定了是女婴，那么生殖器官就会生长成为阴道。（2）不是都有处女膜：如果在做运动或放置卫生棉条都有可能损害处女膜，也有少数人天生没有处女膜，则在初夜时候就不会出血。
（3）阴道仅是生殖器一部分：阴道是一条潮湿的肌肉管道，始于内阴部位，向盆骨延伸约3英寸，直到宫颈，在阴道附近还有阴蒂、外阴、尿道等。（4）越忙越健康：做爱会使阴道肌肉得到锻炼，保持其紧张度，所以有规律的性生活会使阴道更健康。
（5）黏液分泌有多有少：女性兴奋时阴道分泌黏液，有的人分泌很多，有的人只使阴道润滑，都属正常。 （6）阴道内有大量细菌：女性的阴道内有15种不同的细菌，以对抗有害微生物和细菌。
⑵阴道会发出声音：做爱时，因空气从一个相对封闭的环境中被挤出来，有时会发出像放屁一样的声音。（8）日常分泌物有2汤匙：在排卵期，每天会有约2汤匙分泌物产生，而在非卵期，每天的分泌物只有半汤匙左右。
（9）阴唇很少对称：阴唇很少有完美对称的，一侧阴唇比另一侧长一些、厚一些，都属正常。（10）最初的最敏感：尽管靠近宫颈的2/3是唤起女性性欲的重要部位，但是最开始的1英寸才是对快感最敏感的区域。
（11）阴道渴望新鲜空气：阴道内若无新鲜空气，细菌就会大量繁殖。 （12）阴道会瘙痒：皮肤干燥、流汗和穿太厚的衣服都会让阴道感到瘙痒或者刺痛。
3.女人必知的健康常识有哪些
女人必知的健康常识： ●吃太多奶制品可能诱发卵巢癌 2006年，《国际癌症杂志》刊登了瑞典一项最新研究。
该研究认为：女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。研究人员发现女性罹患卵巢癌与全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高摄入量之间存在明显联系。
他们认为，研究结果“在一定程度上”支持了过多摄入奶制品可诱发卵巢癌的观点。 ●女性喝牛奶可能催生粉刺 不少年轻的女孩都为自己脸上长出的青春痘发愁，一项新研究发现，长粉刺的几率与每天喝牛奶的多少有关。
研究人员称，每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性，面部长粉刺的几率要高出常人44%。 如果不局限于脱脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就会提高22%。
●每天吃鸡蛋使女性短命 在许多人的日常生活中，鸡蛋是不可或缺的食品。但日本专家十多年的研究发现，对于不少女性来说，每天吃鸡蛋却有损健康，甚至可能带来致命的隐患。
由于蛋黄中胆固醇含量很高，对健康不利，每天吃一个以上鸡蛋的女性可能比每周吃一两个鸡蛋的女性短命。拥有健康的身体，创造属于自己的美丽天空。
●女性晚育更长寿 英国科学家的最新研究发现，年纪比较大才生育子女的妇女，肌肉、骨骼或神经系统都将因此而获益。 这些女性不仅更年期延后到来，罹患老年痴呆症的几率降低，而且较长寿。
当然，也有不少医师认为，高龄产妇生产事实上存有不少风险。 ●女性更容易头痛 2006年2月，英国医学家最新公布的一项研究成果显示：女性比男性更容易患上头痛病。
在过去的9年里，来自伦敦国王学院的一个研究小组对253例普通病例进行调查后发现，6。 4%的病例为女性头痛，而男性头痛的病例为2。
5%，这意味着女性患头痛病的几率约是男性的3倍。通常，头痛的原因包括压力、不正确的姿势、耀眼的阳光以及干酪和红酒等饮食。
●怀孕期间每天运动30分钟 多数女性怀孕后因为害怕动了胎气，就不太爱活动。 但欧美国家的最新研究显示，怀孕期间每天适当地运动30分钟可以帮助女性产后保持身材。
另外，怀孕期间进行一定的锻炼还可以帮助女性避免一些疾病。
4.女人必知的健康常识有哪些呢
吃太多奶制品可能诱发卵巢癌 女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。
发现女性罹患卵巢癌与全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高摄入量之间存在明显联系。在一定程度上”支持了过多摄入奶制品可诱发卵巢癌的观点。
女性喝牛奶可能催生粉刺 不少年轻的女孩都为自己脸上长出的青春痘发愁，长粉刺的几率与每天喝牛奶的多少有关，每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性，面部长粉刺的几率要高出常人44%。 如果不局限于脱脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就会提高22%。
每天吃鸡蛋使女性短命 在许多人的日常生活中，鸡蛋是不可或缺的食品。但日本专家十多年的研究发现，对于不少女性来说，每天吃鸡蛋却有损健康，甚至可能带来致命的隐患。
由于蛋黄中胆固醇含量很高，对健康不利，每天吃一个以上鸡蛋的女性可能比每周吃一两个鸡蛋的女性短命。 拥有健康的身体，创造属于自己的美丽天空。
女性晚育更长寿 年纪比较大才生育子女的妇女，肌肉、骨骼或神经系统都将因此而获益。这些女性不仅更年期延后到来，罹患老年痴呆症的几率降低，而且较长寿。
龄产妇生产事实上存有不少风险。 女性更容易头痛 女性比男性更容易患上头痛病。
女性患头痛病的几率约是男性的3倍。通常，头痛的原因包括压力、不正确的姿势、耀眼的阳光以及干酪和红酒等饮食。
怀孕期间每天运动30分钟 多数女性怀孕后因为害怕动了胎气，就不太爱活动。但欧美国家的最新研究显示，怀孕期间每天适当地运动30分钟可以帮助女性产后保持身材。
另外，怀孕期间进行一定的锻炼还可以帮助女性避免一些疾病。
5.有哪些女人必须知道的女性健康常识
一、女性健康值得关注的6个知识 不爽no1：肥胖 肥胖意味着过多的脂肪堆积在皮肤下。
与其努力健身，不如把阳气养好。在中医看来，脂肪类物质属于有形的不良代谢产物，叫做“痰湿”。
化解“痰湿”需要阳气作为动力。因此，减肥有一个简单途径：就是养阳。
只要激发体内阳气恢复到比正常略高的水平，略高的那些阳气就会主动去化解脂肪，达到减肥的目的。 不爽no2：色斑 脸上的色斑越来越明显吗？这也是一种阳气不足。
长斑，就像土地长苔藓一样，潮湿、阴暗、不见阳光、略偏寒冷的土地才会长苔藓。色斑的生成也是这个道理。
我们脸部最主要的经脉是胃经，如果脾胃的阳气不足，不能把身体内的食物和水代谢出去，它们就会变成不良的垃圾存在于体内，并且随着经脉巡行到面部，色斑由此而生。普通的祛斑只是修饰、遮盖、降低与皮肤的对比度而已，真正意义上的祛斑要从体内着手，增强脾胃的阳气，把垃圾清理掉，并且不要再产生新的垃圾。
不爽no3：肩背不适 久坐办公室的人经常出现肩背不适，通常西医解释为久坐后引起的脊椎损伤。这和中医的解释异曲同工，西医建议多运动，中医也认为应该多到阳光下去。
中医说原因在于阳气不足，肩背部是我们身体上吸收自然阳气的主要地方，主管、运输身体阳气最重要的七条经脉都在肩背部有汇合，所以一般情况下，这个地方的阳气比较充足。如果你的身体出现了肩背不适，说明体内的阳气匮乏应该到了一个警示的阶段了。
尤其当你一觉醒来，感觉肩酸背困，适当活动后才略有缓解的时候，阳气已经不足了。 不爽no4：痛经 有些痛经找不到原因，又顽固不化，很有可能是中医所说的“宫寒痛经”。
所谓宫寒自然是阴冷，阳气不足，统管子宫的经络内寒气阻滞经脉，气血运行不畅受阻，而发生剧烈疼痛，这种痛经是所有痛经中疼痛程度最重的一种。这时，止痛药或许有效，但毕竟不是从根本上来治疗。
正确的办法应该是增强子宫和周边重要脏器——肾的阳气，然后利用具有温热效能的阳气来感化寒冷，才能根治痛经。 不爽no5：白带过多 白带过多，同时伴有腰酸或腹胀时，很明显是一种阴气过剩、阳气不足的症状。
中医认为，人体内的液体属性为阴，白带也是其中的一种，它在体内的作用是润泽阴道。如果身体里阳气不足，或是痰湿过剩（代谢废物过多），都会导致这种分泌物的增多。
温补阳气，化掉痰湿，白带自会恢复正常。 不爽no6：手脚冰凉 即使夏天也经常手脚冰凉，西医说体质弱，这和中医“阳气不足”的说法是一致的。
手足是我们身体最末梢的地方，经脉也在这些地方变得很细了。血液循环流动要靠着阳气的推动才能够完成，同时血液也把阳气的温煦作用带到了全身各处。
经脉粗，离心脏近的地方受到阳气的温煦就多，很少出现阳气不足而发凉的情况。到了手足这样离心脏比较远、经脉又细的地方，阳气较少和体质偏弱的人就容易出现手脚冰凉。
这个问题可不是光靠保暖就能够改善的，补充阳气才是你的首选。
6.女人必知的妇科常识有哪些
10条女人必知的妇科常识：1、放弃滥用抗生素 咳嗽、发烧、头痛，就吃抗生素？殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。
因此，使用抗生素要慎之又慎。 2、单独清洗内裤 霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。
如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。 因此，内衣裤一定要单独洗哦。
3、切忌过度清洁 频繁使用酸性的妇科清洁消毒剂、消毒护垫等，容易营造滋生霉菌的潮湿酸性环境。弱碱配方的妇科洁护产品更适合日常的清洁保养。
4、重视怀孕时的护养 妊娠时性激素水平、阴道内糖原和酸度都会增高，容易受霉菌侵袭。 对孕妇而言，不宜使用口服药物，而应选择针对局部的预防和辅助治疗方案。
5、警惕洗衣机 几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌！而且洗衣机用得越勤，霉菌越多！不过不用担心，对付洗衣机里的霉菌有一个百试不爽的杀手锏：用60℃左右的热水清洗洗衣桶就OK啦！ 6、注意公共场所卫生 公共场合可能隐藏着大量的霉菌。 出门在外，不要使用宾馆的浴盆、要穿着长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等等。
同时选用适宜的个人清洁护理产品。 7、正确避孕 避孕药中的雌激素有促进霉菌侵袭的作用。
如果反复发生霉菌性阴道炎，就尽量不要使用药物避孕。 8、伴侣同治 如果你感染了霉菌性阴道炎，需要治疗的不仅是你，还有你的他，这样才会有预期的疗效。
9、穿着全棉内裤 紧身化纤内裤会使阴道局部的温度及湿度增高，这可是霉菌拍手称快的“居住”环境！还是选用棉质的内裤吧！ 10、控制血糖，碱性产品清洗外阴 女性糖尿病人阴道糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同时，还要注意清洗外阴，选用pH值弱碱性产品。
