球类是孩子非常喜爱的玩具玩球要注意,不要用充气太足弹性太大的球,防止孩子因为接球困难而失去 信心。
还可以让孩子学着接住抛过来的球,在距离孩子1米远处,把球扔到孩子胸 前,扔的劲不要太大让孩子容易接住然后渐渐加大距离扔球的部位可以向着 孩子的肩下和膝上之间便于孩子接住。 训练一段时间后把球扔在离孩子一定距 离的左右方向,让孩子转动身体去接球。
练习一段时间双手接球后就能拍球了。先把球掷在地上,待弹起来后再用手 去拍,教孩子学习连续拍球。
由低到高,由轻到重,由慢到快循序渐进地教会孩 子掌握拍球的技巧和力度对于孩子全身协调能力是一种极好的锻炼。 玩踢球时,开始可先把球放在孩子脚前让孩子把球踢出去然后捡回来再 踢。
玩到熟练后,可以把球滚到孩子的脚边,让孩子踢滚动的球。还可以把球放在 距孩子1~2米处让孩子加上助跑上前去踢球。
然后,家长可以和孩子相互踢球 还可以让几个小朋友一起踢球,比赛谁踢得远。 一定要注意提醒孩子不能用脚去 踩球,以免摔倒。
保护自己:
1、穿配足球袜、足球鞋、护腿板;
2、要有一定技术基础,强制做出不规范的动作会导致伤脚伤腿;
3、作为平常的锻炼,不要过于卖力,比如顶头球、滑铲、胸部停球或和他人争顶、推抢;
4、踢球时切记不能发呆,要保持注意力集中,否则会被突然飞来的球或跑来的人撞到;
5、面对他人的危险动作,如滑铲、在面前大力起脚等行为,要学会躲避或合理防御。
足球,有“世界第一运动”的美誉,是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员,共11人,在长方形的草地球场上对抗、进攻。
比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内,每射入一球就可以得到一分,当比赛完毕后,得分最多的一队则胜出。如果在比赛规定时间内得分相同,则须看比赛章则而定,可以抽签、加时再赛或互射点球(十二步)等形式比赛分高下。
足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外,球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球(开界外球例外)。
下面看看宝宝成长各阶段具体该怎样玩球 0-6个月 球是圆形的,和其他玩具比起来,它有一个很大的优点,就是不容易伤害到宝宝,所以,很小的宝宝就可以玩球了。
当然,球的材质本身要安全无毒。 1,看,漂亮的小球 拿一个颜色鲜艳的小球,在宝宝眼前晃动,让他看到。
刚出生的宝宝还不会转动脖子,所以要将球放在宝宝的眼睛上方,你通过手腕来转动球,或者慢慢地左右移动小球给宝宝看。 2,小球爬呀爬 准备一个按摩小球,在宝宝的小手、小脚、前胸、后背上滚一滚,看看宝宝有什么反应? 3,来,拍拍看 当宝宝会伸手去够东西以后,你可以拿一个小球逗引他,使他伸手时能够着球。
你也可以抓住宝宝的小手,教他去拍打小球。 选择合适的球 1。
球的大小要适中,以使宝宝的视线更容易集中。 2。
球的颜色要鲜艳,这样可以更好地吸引宝宝的注意力。 3。
软球、布球、按摩球都比较适合给这个阶段的宝宝玩。软球、布球的触感比较好,不容易弄伤宝宝;按摩球可以促进宝宝的感觉器官发育。
7-12个月 宝宝会坐以后,就可以双手玩球了。会爬以后,就可以追着球玩了。
对这一阶段的宝宝来说,球是可以将他带到房间各个角落去的好玩具,也是帮助他发现物体运动踪迹的好玩具。 1,摸一下小球吧 宝宝学爬的时候,让他趴在床上或地板上,在他前面不远处放一个颜色鲜艳、漂亮的小球,吸引宝宝去够。
当宝宝够着后,再把球往前挪一点,逗引宝宝再往前爬着去够。 2,小球蹦出来喽 准备一个小桶和一个弹性好的小球。
教宝宝把球扔进桶里,由于桶的空间小,而球的弹性又很好,小球就会自己弹出来。小球一会儿看不见,一会儿又蹦出来了,这让宝宝感到很好奇,他会一遍又一遍地扔着玩。
3,小球出来了 妈妈抱着宝宝,爸爸躲在一个地方,叫宝宝的名字,以引起宝宝的注意,然后说:“看,小球去找宝宝啦!”同时把小球推出来,让宝宝看到。变换不同的位置,将球滚到宝宝跟前。
几次以后,宝宝会期待着球的出现,好奇地盯着球看。 4,小脚顶一顶 宝宝躺在床上,你拿一个皮球去碰宝宝的脚掌,宝宝会用脚去蹬球。
你用点力顶,宝宝也会用力去蹬。让宝宝尽量使劲,锻炼他的腿部肌肉力量。
5,我扔,你捡 给宝宝一个小球,当他随手扔掉后,你就捡起来递给他。宝宝会接着扔,你再捡回来给他。
反复扔,反复捡。七八个月的宝宝非常喜欢这样玩,你不要嫌麻烦哦。
6,宝宝追到球啦 宝宝会爬以后,你可以跟他玩追球比赛。 你把球扔出去,然后和宝宝一起爬过去追。
最好在比较宽敞的地方玩这个游戏,防止宝宝碰到各种家具。记住不要在床上玩,因为球滚动得比较快,防止宝宝因为急于去追球而从床上摔下来。
选择合适的球 1。球的直径不要小于4厘米,因为太小的球会有被宝宝吞下去的危险。
2。大一点的球重量要轻一些,可以给宝宝选择那种柔软,可充气,可挤压的球,让宝宝可以很轻松地抱起来。
但是球也不宜过大,因为太大的球宝宝抱的时候掌握不好平衡,容易向后倒去。 这个时期的宝宝喜欢把一个东西从高处扔下去。
开始时,他感兴趣的只是松开手让物体掉落,体验这种感觉。 但是球和其他物品不太一样,它掉落以后会弹起来,会滚到很远的地方去。
在这个过程中,宝宝不仅满足了扔东西的愿望,还可以观察到球的运动踪迹,这激发了他的好奇心,让他去做更多的尝试。不过,这给你带来了一些麻烦,可能要专门安排一个人来为他捡球了。
1-2岁 对于蹒跚学步的宝宝来说,球的利用率可以说是最高的了。 一个合适的球能够很好地帮助宝宝认识物体的运动,练习投掷、追逐、捡起和携带等技能,还可以和爸爸妈妈一起玩,多好呀! 1,在球上能坐稳吗? 准备一个大皮球,让宝宝坐上去,看他是不是,在努力地使自己保持平衡?记住,妈妈要在后面扶住宝宝,防止他向后摔倒。
2,毛巾滚球 准备一块大毛巾或枕巾,在里面放一个球。你和宝宝分别拽住毛巾的两个角,摇晃毛巾,球就会在毛巾里面滚来滚去。
宝宝熟练后,可以让他自己拿着毛巾滚球玩。 3,滚过来,滚过去 准备一个小皮球。
你和宝宝面对面坐好,两条腿叉开,形成球门的样子。 当你把球滚给宝宝的时候,宝宝会把球滚回给你。
4,拿出来,放进去 准备几个小球,将它放在一个网兜里。教宝宝从网兜里一个一个地拿出球来,再一个一个地放进去。
宝宝会乐此不疲的。 5,小熊,看球 准备几个毛绒玩具,放在宝宝跟前。
让宝宝拿一个球投向玩具,一边投一边说:“把球扔给小熊。 ”“把球扔给小兔。”
玩具被砸中的时候,宝宝会非常开心。 6,球从后面滚下去喽 教宝宝双手抱球,举过头顶。
然后松开手,让球从后面滚下去。开始时宝宝可能不知道放手,你可以在后面帮助他把球拨掉。
捡回来接着玩。球在看不到的情况下丢下去了,又在另外一个地方出现了,宝宝会觉得很有趣。
7,把球摁到水里去 准备一个脸盆,装半盆水,放几个小球进去。教宝宝用手或小勺把小球摁下去。
宝宝会看到,只要一松手,小球又浮上来了,真好玩! 选择合适的球 1。直径10厘米左右的球比较适合宝宝玩,可以让宝宝方便地抱、推、滚、踢等。
2。 乒乓球也是这个阶段的好玩具。
因为它很轻,。
小朋友踢足球时需要遵守的安全准则内容如下: (1)要选择正规的足球场,不要在马路边踢球,马路边来往的车辆多,容易发生交通事故;也不要在不平坦,有坑洼或沙石的地方踢球,以免造成踝关节扭伤或跟腱拉伤; (2)踢球时尽量穿透气吸汗、宽松合体的衣服,以及较为舒适的足球鞋; (3)不要戴眼镜,一旦它被撞击破碎,玻璃碎片容易溅入眼睛,造成伤害; (4)踢球时既要注意保护自己,又要注意保护他人,在奔跑和跳起落地时,切忌踩在球上,这样容易扭伤下肢关节;在冲撞落地摔倒时,手臂着地要注意缓冲,可以做侧滚翻或前后滚翻,切不可硬撑; (5)要合理安排运动量,每次运动控制在一个小时左右,时间不宜过长; (6)夏季踢球要注意补充身体流失的水分,高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱; (7)雨天尽量不要踢球,地滑容易摔伤。
抛“冬瓜” 爸爸和孩子相距一定的距离,轻轻地把球抛给孩子,说“冬瓜来啦”,鼓励孩子接住。
这个动作较难,刚开始的时候,妈妈可以拉着孩子两只手帮助孩子接住球,让孩子有成就感,激发游戏兴趣。多次练习以后再鼓励孩子独立完成。
爸爸和宝宝间的抛球距离要根据宝宝的完成情况适当地调整。 聪明提示:这个游戏可以训练孩子手眼协调性和快速反应能力。
选择贴士:要选择比较柔软,重量适宜的球,无需太大弹性,甚至可以用小抱枕一类的东西代替。 “乒乓球” 在让孩子接住球之前,可以先把球在地上反弹一下,再要求孩子接住。
和上个游戏一样,你首先要帮助孩子完成,然后再引导他自己完成。 有了接反弹球的技巧,你可以教宝宝把球往下拍,然后抱住球。
这对2岁多点的宝宝来说是比较难掌握的,你可以把动作分解开,让宝宝在你的帮助下完成。比如你拍球,让宝宝抱球,或是让宝宝拍球,你抱球,反复多次,再教孩子连起来做。
接近3岁的宝宝基本可以掌握。 完成情况较好的宝宝就可以教他连续拍球。
聪明提示这个游戏不仅可以提高孩子手眼协调性,培养孩子对事物运动方向改变有一定的预测性,还可以训练孩子高级的连续动作运动技巧。 选择贴士 这个游戏里的球要有比较好的弹性,大小可以随宝宝年龄变化,越大的孩子使用的反弹球越小。
球的材质不宜太硬,气不要打得太足,以免反弹球击伤宝宝身体。 打“保龄球” 用家里的易拉罐做靶子,让宝宝坐在距离靶子2米以外的距离把球滚过去击倒易拉罐。
观察宝宝滚球的动作是否有方向性。 聪明提示这个游戏可以促进孩子的手眼协调发展,提高空间知觉能力。
选择贴士 重量要以宝宝的臂力可以掷出为宜。大小要合适,球太大不仅掷出困难,而且每次必中易拉罐,这样没有难度宝宝容易厌倦;球太小则难度太大,宝宝掷不中目标也会厌倦。
“小贝利” 让宝宝面对墙50公分的距离坐下,并用胳膊在身体后面支撑地,放一个球在宝宝脚下,让宝宝先练习原地用脚底板滚球,等熟练了以后,教孩子用脚把球踢出去,并尽可能用脚接住反弹回来的球。 聪明提示:这个游戏可以增强宝宝的下肢运动肌力和控制能力。
选择贴士:可以选择弹性好,足球大小的皮球给宝宝进行这个活动。 足球比赛 爸爸或妈妈和宝宝相距2米以上面对面坐在地上,双腿分开。
然后和宝宝互相对滚球。在游戏过程中,你可以配合球的滚动增加一些"音响效果",增加玩游戏的兴趣。
聪明提示这个游戏可以提高宝宝的手腕力量和手眼协调性,促进亲子关系。 转起来 准备一个与宝宝的手大小相合适的花皮球,爸爸可以先示范如何用4个手指配合拇指转动球,然后帮助宝宝完成;你也可以让宝宝模仿你尝试用两只手配合转动球。
在游戏过程中,爸爸最好能够配合动作和球的转动做配音。 除了球,爸爸妈妈还可以用其他需要用手指转动的玩具让宝宝玩,比如陀螺、碾子等。
聪明提示 这个游戏可以增强宝宝的手指灵活性和力量,提高双手合作能力。 “我是小小投手” 给宝宝一个大小可以单手握住的小球,教宝宝握球、过肩投掷,可以逐渐增加球的重量;然后再给宝宝必须要双手才能抱起的球,教宝宝抛球或是投篮。
在游戏过程中,可以要求宝宝朝一定的目标扔出去。 聪明提示这个游戏可以增强宝宝的手臂力量,提高宝宝身体协调性和手眼协调性发展。
“抢”球大赛 父母准备一些乒乓球和几把大一点的汤匙,把乒乓球放在洗菜的塑料筐里,爸爸妈妈和宝宝每个人手里再拿一个小碗。 比赛开始以后,爸爸妈妈和宝宝用勺把球舀到小碗里,看谁舀得多。
父母可以适当让着孩子一点,如果宝宝和同龄人玩就更好了。 聪明提示这个游戏可以提高宝宝的手控制能力和手眼协调性。
帮助宝宝建立竞赛意识。 安全提示:最好不要用较小的玻璃珠,否则容易发生危险。
球射门 准备一个乒乓球并用积木搭一个小门当"球门",把乒乓球放在距离“球门”20厘米以外的地方。你先示范如何用嘴吹球进球门,然后鼓励宝宝尝试着做。
宝宝进球的时候,你要及时鼓励宝宝。这个游戏最好在床上或是沙发上做,桌子太光滑了,球会乱跑。
聪明提示这个游戏可以提高宝宝的肺活量,全面增强身体素质。 健康提示 游戏时间不宜太长,否则不利于孩子健康。
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