体育安全知识主题班会教案(体育课教案,体育游戏游戏)
1.体育课教案,体育游戏游戏
咱们是同行，我以往上课的话跑步让学生难免会厌烦，没激情，我觉得可以放音乐跳大众健美操，要是用跑步来热身的话，可以将跑布形式多样化，就像蛇形跑，成螺旋形跑，或是不要绕操场跑，改变一下跑步的路线，这样比较有新意，学生有了新鲜感就能激起他们的上体育课的兴趣 游戏的话我收集了些，你可以参考一下：体育游戏 一 抓尾巴 1、两名学生一组，互相追逐，去抓另一个同学的尾巴。
2、被追逐的同学躲避，尽量不让同伴抓住自己的尾巴。56人围成圈，中间一人抢断球，篮球传球，各种方式，也可假动作二 体育游戏创编---简易橄榄球橄榄球运动充满活力，激动人心，精妙而优雅，具有智力上的挑战，又要敏捷和技巧的参与，是一项富有乐趣的运动。
这项运动在我国开展的不是很广泛，我们可以在体育教学中有意识地培养学生对橄榄球的认识，在此，结合美式橄榄球的规则创编了这则小游戏，供参考。 游戏目的： 发展学生奔跑、灵敏素质，培养团结合作的精神。
游戏准备： “橄榄球”的制法：用废报纸或废布作填充物，外周有透明胶布缠绕成一个长30厘米，纵周长78厘米，横周长65厘米，重425克的状似橄榄的椭圆形球体。游戏场地在一片篮球场内完成。
实在不行就随便拿个足球或者篮球。 游戏方法： 将游戏者分成人数相等的两个小组（每组7—9人），各组成员分别站在场地中线的两侧。
游戏开始，教师持球站在中圈内，将球抛掷于地上，双方队员上前抢夺，得球一方即为进攻方，另一方为防守方。进攻方可持球跑动，也可采用传、接球方式，将球推进到对方端线后取可得1分。
防守方力图阻止进攻方的进攻并夺取控球权。如果一方得分或丧失控球权则攻防转换。
如此反复，直到游戏结束，得分最多的队获胜。 游戏规则： 1、游戏时间为上下半时各20分钟。
2、持球队员不得持球跑出界外。 3、橄榄球中最常用的阻止进攻的手段就是擒抱。
游戏中，如果持球队员连人带球被防守队员擒抱住，进攻就宣告结束，采用擒抱时必须从持球队员的侧面开始擒抱，不得从正面或后面擒抱，否则，为犯规。 4、进攻方在进攻中会被防守方将球抢去，防守方立即反守为攻。
5、双方队员不得使用撞、踢、打、拌、跌、拳击、跳向对方等侵人犯规动作。 6、不允许用脚踢球。
教学建议： 本游戏属于对抗性强，竞争激烈的游戏，很容易出现双方身体冲撞现象。教师在组织游戏时，要讲清规则，严格执法，控制游戏节奏，避免冲突发生，减少伤害发生。
母鸡爱小鸡 操作过程： 甲乙两人分别为老鹰和母鸡。面对面站立，母鸡身后有一小鸡，老鹰可以用手和脚赶小鸡出窝即算抓住，母鸡努力保护。
若抓住则互换角色。如图所示规则：A球必须放在身后一米处。
B甲可以用假动作但不能推拉乙。 C甲四肢碰球并致使球移动，即获胜。
教学分析： 对《老鹰抓小鸡》的游戏进行改造，进一步加强了游戏的对抗性，而且不受人数限制，同时也解决队伍容易断开，中间的学生不能主动参与。新游戏可以让更多学生在游戏中祈祷主人翁作用，感受母爱的责任，体会成功失败的滋味。
而且游戏简单易行，如实心球，篮球，排球都可以当作小鸡。 4.2吸收外来的，现代的体育运动项目，并加以改编。
案例二团结一致 争取胜利 操作过程： A制作学校简易平面图；比赛路线的确定及要求：点标明显易找，放在比较平坦的地方（不要放在绿化植物中），安全第一；路线选择要少，不要交叉；点标之间角度不要小于90度。B组织。
用秒表为参赛者记时，设一醒目的大钟，给大家测试脉搏和估计时间，用不同颜色的笔涂表格（涂的次序不得颠倒）；分四组，每组一张地图，同时出发；做一块带夹子的总成绩板，每组学生结束比赛后，记录下本组成绩和组长名字，并按照顺序排列。总结，颁奖。
注意事项： 小学生体力较弱，点标不宜过多，尽可能在课堂教学时间之内完成比赛；小学生好动，自我保护意识较低，因此路线的设定必须慎重考虑安全因素；涂色一定要按照顺序，注意诚信品质的培养。 教学分析： 定向运动起源于瑞典，通常在森林，公园进行。
它是一项智力与体力并重的运动，简化运动规则，在校园的体育教学中进行定向运动，可以让枯燥的耐力体验变的自觉而生动 4.3从日常生活，劳动中挖掘游戏素材，创编出新颖，充满生活气息的体育游戏。 案例三我们爱劳动 操作过程： A清晨起床，去小河抬水，注意脚步平稳，保持正确的负重姿势。
从低处抬至高处，距离30米左右（下肢运动）。 B两人一组协作锯柴，注意动作协调，拉送一致；劈锯好的柴（上肢，胸部运动）。
C两人一组开始打地桩，一人扶，一人击打；夯地基两人共同用力夯打（腹背运动）。 D可以呼喊劳动号子，声音整齐响亮。
器材：两人一根体操棒 教学分析： 对劳动的动作加以选择，提炼和虚化，进行模仿练习，感受父母劳动的艰辛，体验劳动的情景。使学生在模仿农村劳动生活的练习中，进行充分的准备活动和思想教育，代替了传统的肢体准备活动，也取得较好的效果。
4.4在体育学科中渗透语文，数学，音乐等学科的知识，创编新游戏。 案例四 跑数字 操作过程： A导入：师问，电子数字0—9是怎么写的，。
2.以安全教育为主题的主题班会
安全教育主题班会 一、班会目的 （1）认识生命来之不易，生命对于每个人只有一次。
（2）认识生命的意义在于让它充实，焕发光彩。 （3）直面挫折，对自己的生命有科学的设计，做一个对别人、对社会、对祖国有用的人， 让自 己的生命焕发光彩，珍爱自己的生命。
（4）增强对挫折的勇气，培养笑对困难、挑战挫折的乐观精神。 （ 二）活动地点： 教室 （三）教育重点：学习防火、防触电、防中毒、防坏人破坏的生活常识，培养有关防范力。
（四）班会流程： 一：对以下几点内容进行提问并解答： 1：消防安全 2：行走安全 3：横穿马路 4：校外安全 6：家庭生活安全 二： 将有关安全的故事 三有请老师讲话 四：主持人宣布班会结束 安全教育主题班会 开场白： 当你随着一声清脆的啼哭，离开母体，一个生命降落人间，这就标志着又给人世间增添了一份宝贵的财富。同时也给家庭带来了无比欢乐。
从这一刻起多少人关注着你，期望着你快快长大，成材成器。你不但属于家庭、父母，说到底你是属于社会、国家。
所以也可这样说：生命诚可贵，人生价更高，只有生命的存在，才能去实现更高的人生价值。年以珍爱生命，安全第一是我们社会永恒话题。
人是最可宝贵的，只有人才能创造财富，才能使世界变得更美好。只有同学们的欢声笑语、活泼身影，才能使我们的校园充满阳光，充满生机。
但是人的生命又是非常脆弱的，如果我们不注重安全意识，视安全隐患而不顾，对安全问题措施不及，防范不严，责任心不强，把生命当儿戏，那么造成的后果不堪设想：到那时，这一切都为时已晚，我们失去的已经太多太多，对生命的关爱，不能成为美丽的词藻，难道只有失去之后才能醒悟。由于安全意识的淡薄，由于责任心的冷漠，玩忽职守而造成，难道我们不该反思，不该惩罚和加罪。
而我们今后还能做些什么？更令人深思。 一：消防安全 家中起火，不要慌张，应根据火情及时采取相应措施：如果炒菜时油锅起火，迅速将锅盖紧紧盖上，使锅里的油火因缺氧而熄灭，不可用水扑救。
当房间内起火时，不能轻易打开门窗，以免空气对流，形成大面积火灾。纸张、木头或布起火时，可用水来扑救，而电器、汽油、酒精、食用油着火时，则用土、沙泥、干粉灭火器等灭火。
若火势已大，必须立即报火警。被火围困时，应视不同情况，采取不同方法脱离险境。
如俯下身体，用湿布捂鼻。 及时报警 遭遇火灾，应采取正确有效的方法自救逃生，减少人身伤亡损失： （1）一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位置，根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。
（2）身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。反之，则必须另行选择出口脱身（如从窗口跳出），或者采取保护措施（如用水淋湿衣服、用温湿的棉被包住头部和上身等）以后再离开火场。
（3）身处楼房的，发现火情不要盲目打开门窗，否则有可能引火入室。 （4）身处楼房的，不要盲目乱跑、更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。
可以躲到居室里或者阳台上。紧闭门窗，隔断火路，等待救援。
有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延缓火势蔓延。 （5）在失火的楼房内，逃生不可使用电梯，应通过防火通道走楼梯脱险。
因为失火后电梯竖井往往成为烟火的通道。并且电梯随时可能发生故障。
（6）因火势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择不坚硬的地面，同时应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲，然后再顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做到双脚先落地。 （7）在有把握的情况下、可以将绳索（也可用床单等撕开连接起来）一头系在窗框上，然后顺绳索滑落到地面。
（8）逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体，同时趴在地上匍匐前进向外逃生。 二：交通安全 人行横道：马路上用白色平等线像斑马纹那样的线条组成的长廊就是“人行横道线”，它是专门为行人横过马路而漆划的，行人在这里过马路比较安全。
法律规定，汽车在行驶过程中，遇到有斑马线，应当减速慢行，遇到有行人从斑马线上横穿公路，汽车应当停下来让行人先过。行人横穿车行道时必须行走在人行横道线内，设置有人行横道信号灯的，还必须按信号灯指示通行。
交通信号灯：在繁忙的十字路口，四面都悬挂着红、黄、绿、三色交通信号灯，它是不出声的“交通警”。红绿灯是国际统一的交通信号灯。
1、指挥灯信号：绿灯亮时，准许车辆、行人通行，但转弯的车辆不准妨碍直行的车辆和被放行的行人通行；黄灯亮时，不准车辆、行人通行，但已越过停止线的车辆和已进入人行横道的行人，可以继续通行；红灯亮时，不准车辆、行人通行；绿色箭头灯亮时，准许车辆按箭头所示方向通行；黄灯闪烁时，车辆、行人须在确保安全的原则下通行。 2、人行横道灯信号：绿灯亮时，准许行人通过人行横道；黄灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的，可以继续通行；红灯亮时，不准行人进入人行横道。
隔离设施：交通隔离设施主要有行人护栏和隔离墩或绿化隔离带。行人护栏是用来保护行人安全，防止行人横过马路走。
3.关于安全的班会课程教学设计
转载 在学校中存在的安全隐患很多，我们对学生进行安全教育，应该着重从以下几方面提醒学生珍爱生命，安全第一。
1、校园踩踏事故 2、火灾事故 3、交通安全 4、饮食安全 5、触电事故 6、打架斗殴 7、实验室操作安全 8、体育器材使用安全 9、大型活动安全 10、课间活动安全。 在学校我认为应该从注意踩踏、课间活动、交通安全这几个方面重点对学生加强教育。
下面是我的一节安全教育主题班会课。 《一节安全教育班会》教学设计 活动目的： 结合安全教育的主题，对学生进行安全教育，学习安全知识，学习文明行为，同时在活动过程中渗透感恩教育，感恩每一位关爱自己的人。
活动对象：全体学生 活动准备：安全知识，关于安全方面的事例 活动过程： 一. 导入。 1.各位同学：四（ 3 ）班《一节安全教育班会》现在开始。
二.关于校园安全（例举一些文明和不文明的现象）。 1.同学们，你们看，碧绿的大海里，鱼儿在自由自在地遨游。
你们听，蔚蓝的天空下，鸟儿在欢快地歌唱。每当清晨，当朝霞映红了我的双颊，当树上的小鸟叫醒了我的梦想。
当我迈着轻快的步伐来到学校。我们知道新的一天开始了。
2.校园就像一个家，安全文明靠大家。平时走路不奔跑，课间休息不骂人，不打闹。
3.上下楼梯靠右走，楼梯拥挤等一下。这是我们中学生要牢记的，因为平平安安最重要。
4.请同学们谈谈自己在学校关于安全文明的感受。 5.还有很多同学想说，那请你和同桌的同学说一说自己因为一些不文明行为而受伤的过程或看到别人受伤的情景，好吗？ 2.猜猜这些警示牌是什么意思。
3.在日常生活中，像这样的警示牌还有很多很多，它时时刻刻提醒着我们注意安全，同学们可要留心观察呀！ 4. 但并不是每个地方都有警示牌来提醒我们，在没有警示牌的地方，我们更应该细心观察，加倍小心，尽量避免受伤。 5. 像这种情况，我们班发生过吗？ A. 用铅笔或其它尖锐的东西互相打闹。
B. 在教室里互相追赶。 在我们学校还有许多地方需要注意安全，找一找哪个地方需要注意安全？ 6. 现在轻松十分钟，我们来个安全知识问答。
答对就得一颗星。 （1）同学之间发生小摩擦时，下列处理方法正确的是（ ） A、原谅同学或报告老师，让老师处理。
B、记恨在心，事后叫人一起教训对方。 C、据情节给予报复。
D、叫家长到学校来教训对方。 （2）在预防饮食安全方面做的不妥当的是（ ） A、购买包装食品时，要查看有无生产日期，保质期，生产单位。
B、餐具要卫生，要有自己的专用餐具。 C、在外就餐时，选择较为便宜的，无证无照的“路边摊”。
D、养成良好的个人卫生。 （3）乘车时较为安全的行为是（ ） A、在道路中间拦车。
B、上车时争先恐后。 C、车辆行驶时，头、手不伸出窗外。
D、不乘坐无牌、无证车。 （4）遇到别人打架时（ ） A、上前围观，给自己认识的人加油、帮忙。
B、不管他 C、去劝阻 D、告诉老师 （5）遇到火灾时，拨打（ ） A、110 B、119 C、120 D、121 (6)在道路上行走时（ ） A、和同学边走边打闹 B、要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边走 C、行走时东张西望，边走边看书或做其他事情。 D、为赶时间与机动车辆抢行 判断： 1、使用刀具时，互相比划、打闹。
2、用湿手触摸电器，用湿布擦试电器。 3、用手或金属制品去接触插头底部。
4、当不慎摔倒时，身体尽量往前，保护自己的头部。 5、用沙子或泥土打仗。
6、下雨天，在湿的地面上奔跑。 7、站在凳子上往阳台下看。
四.感恩教育。 1.我们感谢我们的爸爸妈妈——是他们给予了我们宝贵的生命。
是他们让我们幸福快乐的成长。我们还感谢我的爷爷奶奶。
他们的慈爱像阳光一样照亮了我心灵的每一角落。我们该不该孝顺他们？我们该不该保护他们？ 2.那好，如果爸爸、妈妈、或者爷爷奶奶生病了该怎么办？ 3.如果爸爸、妈妈、爷爷奶奶手被割伤了你会包扎吗？ 4.同桌练习包扎。
五.结尾。 1.对于我们每个人来说，安全是如此重要，只有在安全和文明这片沃土的培育下，幸福之花才会绽放在你的生命旅程中。
希望我们将安全牢记心中，将文明常伴左右。 2.同学们，听了这么多事例，现在你最想说的一句话是什么呢？ 3.是呀，一时的不文明，不小心有可能带给我们的只是摔一个包，擦破一点皮，但很多时候因为不文明的行为却造成了严重的伤害，甚至死亡。
请听一个真实的故事。 一个小女孩刚满7岁，她活泼可爱，是爸爸妈妈的掌上明珠。
可是，这天放学过马路时，她因为踩在一个行人不小心仍下的香蕉皮上摔倒，一时来不及爬起来，被突然飞驰而来的汽车撞倒了，等爸爸妈妈赶到医院的时候，她已经停止了呼吸。从此，她再也见不到亲爱的妈妈了！ 同学们，生命是多么宝贵，也是那么脆弱，所以我们不要因为自己的一些不文明行为而造成别人的伤害，因为有些伤害是永远无法挽回和弥补的。
为了自己也为了他人的生活幸福，同学们让我们永远记住一句话“珍爱生命，安全第一”。
4.关于安全的班会课程教学设计
转载 在学校中存在的安全隐患很多，我们对学生进行安全教育，应该着重从以下几方面提醒学生珍爱生命，安全第一。
1、校园踩踏事故 2、火灾事故 3、交通安全 4、饮食安全 5、触电事故 6、打架斗殴 7、实验室操作安全 8、体育器材使用安全 9、大型活动安全 10、课间活动安全。 在学校我认为应该从注意踩踏、课间活动、交通安全这几个方面重点对学生加强教育。
下面是我的一节安全教育主题班会课。 《一节安全教育班会》教学设计 活动目的： 结合安全教育的主题，对学生进行安全教育，学习安全知识，学习文明行为，同时在活动过程中渗透感恩教育，感恩每一位关爱自己的人。
活动对象：全体学生 活动准备：安全知识，关于安全方面的事例 活动过程： 一. 导入。 1.各位同学：四（ 3 ）班《一节安全教育班会》现在开始。
二.关于校园安全（例举一些文明和不文明的现象）。 1.同学们，你们看，碧绿的大海里，鱼儿在自由自在地遨游。
你们听，蔚蓝的天空下，鸟儿在欢快地歌唱。每当清晨，当朝霞映红了我的双颊，当树上的小鸟叫醒了我的梦想。
当我迈着轻快的步伐来到学校。我们知道新的一天开始了。
2.校园就像一个家，安全文明靠大家。平时走路不奔跑，课间休息不骂人，不打闹。
3.上下楼梯靠右走，楼梯拥挤等一下。这是我们中学生要牢记的，因为平平安安最重要。
4.请同学们谈谈自己在学校关于安全文明的感受。 5.还有很多同学想说，那请你和同桌的同学说一说自己因为一些不文明行为而受伤的过程或看到别人受伤的情景，好吗？ 2.猜猜这些警示牌是什么意思。
3.在日常生活中，像这样的警示牌还有很多很多，它时时刻刻提醒着我们注意安全，同学们可要留心观察呀！ 4. 但并不是每个地方都有警示牌来提醒我们，在没有警示牌的地方，我们更应该细心观察，加倍小心，尽量避免受伤。 5. 像这种情况，我们班发生过吗？ A. 用铅笔或其它尖锐的东西互相打闹。
B. 在教室里互相追赶。 在我们学校还有许多地方需要注意安全，找一找哪个地方需要注意安全？ 6. 现在轻松十分钟，我们来个安全知识问答。
答对就得一颗星。 （1）同学之间发生小摩擦时，下列处理方法正确的是（ ） A、原谅同学或报告老师，让老师处理。
B、记恨在心，事后叫人一起教训对方。 C、据情节给予报复。
D、叫家长到学校来教训对方。 （2）在预防饮食安全方面做的不妥当的是（ ） A、购买包装食品时，要查看有无生产日期，保质期，生产单位。
B、餐具要卫生，要有自己的专用餐具。 C、在外就餐时，选择较为便宜的，无证无照的“路边摊”。
D、养成良好的个人卫生。 （3）乘车时较为安全的行为是（ ） A、在道路中间拦车。
B、上车时争先恐后。 C、车辆行驶时，头、手不伸出窗外。
D、不乘坐无牌、无证车。 （4）遇到别人打架时（ ） A、上前围观，给自己认识的人加油、帮忙。
B、不管他 C、去劝阻 D、告诉老师 （5）遇到火灾时，拨打（ ） A、110 B、119 C、120 D、121 (6)在道路上行走时（ ） A、和同学边走边打闹 B、要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边走 C、行走时东张西望，边走边看书或做其他事情。 D、为赶时间与机动车辆抢行 判断： 1、使用刀具时，互相比划、打闹。
2、用湿手触摸电器，用湿布擦试电器。 3、用手或金属制品去接触插头底部。
4、当不慎摔倒时，身体尽量往前，保护自己的头部。 5、用沙子或泥土打仗。
6、下雨天，在湿的地面上奔跑。 7、站在凳子上往阳台下看。
四.感恩教育。 1.我们感谢我们的爸爸妈妈——是他们给予了我们宝贵的生命。
是他们让我们幸福快乐的成长。我们还感谢我的爷爷奶奶。
他们的慈爱像阳光一样照亮了我心灵的每一角落。我们该不该孝顺他们？我们该不该保护他们？ 2.那好，如果爸爸、妈妈、或者爷爷奶奶生病了该怎么办？ 3.如果爸爸、妈妈、爷爷奶奶手被割伤了你会包扎吗？ 4.同桌练习包扎。
五.结尾。 1.对于我们每个人来说，安全是如此重要，只有在安全和文明这片沃土的培育下，幸福之花才会绽放在你的生命旅程中。
希望我们将安全牢记心中，将文明常伴左右。 2.同学们，听了这么多事例，现在你最想说的一句话是什么呢？ 3.是呀，一时的不文明，不小心有可能带给我们的只是摔一个包，擦破一点皮，但很多时候因为不文明的行为却造成了严重的伤害，甚至死亡。
请听一个真实的故事。 一个小女孩刚满7岁，她活泼可爱，是爸爸妈妈的掌上明珠。
可是，这天放学过马路时，她因为踩在一个行人不小心仍下的香蕉皮上摔倒，一时来不及爬起来，被突然飞驰而来的汽车撞倒了，等爸爸妈妈赶到医院的时候，她已经停止了呼吸。从此，她再也见不到亲爱的妈妈了！ 同学们，生命是多么宝贵，也是那么脆弱，所以我们不要因为自己的一些不文明行为而造成别人的伤害，因为有些伤害是永远无法挽回和弥补的。
为了自己也为了他人的生活幸福，同学们让我们永远记住一句话“珍爱生命，安全第一”。
5.安全知识教育教案
食品安全教育
一、教学目标
1、知道食物含有的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物。
2、增强好好吃早餐、多喝水和良好的烹饪时好习惯的意识。
3、了解健康标志士什么，知道安全饮食的常识。
4、培养关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯。
二、教学重点
知道如何健康饮食.
三、教学难点
培养关注自己饮食健康的责任感。
三、教学过程
（一）谈话导入
1、讨论：小朋友，在你的印象中，你觉得什么样的人是健康的？（学生各抒己见）
2、是啊，过胖、过瘦、面色蜡黄……都不能称为健康的人。看来，一个人的健康直接跟饮食有关，所以，在日常生活中，我们一定要注意健康饮食。（板书课题：吃出你的健康来）学生齐读课题。那如何做到健康饮食呢？
（二）好好吃早餐
1、同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。但是，生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，民以食为天，食以安为重。下面请听一个故事。（故事大概内容：一位小朋友每天早上总喜欢睡懒觉，怕上学迟到又没有时间吃早饭，结果才上了第一节课肚子就开始饿得受不了，更别提上课认真听讲了。）
2、同学们听了这个故事后，有什么话想说？
早餐对我们有多重要呢？
（三）饭前饭后多补水
身体缺水时，新陈代谢大大减慢。所以，人必须及时补充水分。要使人体储备足够的水分，你应该每天喝两升水。这包括喝白开水，或在早餐时喝牛奶、下午休息时喝橙汁、晚饭时喝汤等等。
为什么需要这么多的水呢？因为一天下来你会不知不觉地失去两升水的储备。其中，大约有一升水是通过排尿排出体外。另外一升水是通过汗和呼吸排出体外。
不过，即使你吃的是固体食物，你也有可能吸收了同样的水分。比如，多吃水果、蔬菜、鱼、蛋和面包，也能补充一些水分。
（四）有节制地吃点零食也不坏
零食对任何人都有诱惑力，不吃零食很难做到。如果我们合理选择零食，把握好进食的时间，吃点零食对健康也有好处。有些零食含有身体所需的各种营养素，因此，可以适当吃一点零食。平常我们各异的零食具有不同的功能：
花生：花生中富含维生素B2，多吃些花生，有助于防治口唇干裂、眼◆您现在正在睛发红、发痒以及脂溢性皮炎等多种疾病。
核桃：核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固，不易开裂。同时，核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。
葵花籽：葵花籽含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
无花果：无花果中含有类似阿司匹林的化学特质，可稀释血液的流动，从而使大脑量充足。
奶糖：奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神清气爽，皮肤润泽。
吃零食最好在两顿饭之间，不要在接近正餐的时间吃。临睡钱和看电视时吃，都不是好习惯。零食就是零碎食物，因此，不能吃得太多，只能作为生活的调味品，更不能影响正餐的食欲。
（五）良好的烹调促进健康
良好的烹调能减少食物营养损失；不恰当的烹调，会大大降低食品中的营养含量。比如，有些烹调法损失会损失食物中的维生素，而换一种烹调法能使维生素较好地保留下来。
煮：煮过的蔬菜，会损失百分之七十的水溶性维生素，B族维生素和维生素C。
蒸：蒸比煮，能够保留更多的营养成分，但仍会损失百分之三十的水溶性维生素。
微波加热：如果使用较少的水，微波加热能保留部分的水溶性营养成分。
烘和烤：烘烤的高温，会损失维生素C。烘烤家禽类食品，需要彻底烤透。
（六）学生自查哪些方面未做好，今后要加强注意。
（七）教师总结。
6.中学安全教育主题班会教案
中学安全教育主题班会教案 教学内容：学习一些生命安全、交通安全、校园安全等知识。
教学要求：通过学习有关安全知识，使学生了解生命之可贵，珍惜生命，注意安全，掌握一些安全知识，形成自护、自救的意识，使学生安全、健康成长。教学时数：一课时 教学过程：一、引入：生命对于每个人来说只有一次，生活中存在着许多的诱惑，同学们一定要有一定的安全意识，珍惜生命，注意安全，安全重于一切，只有健康的身心，才能保障我们好好学习，将来好好回报父母，回报社会。
二、远离毒品，珍爱生命 一）观看有关诱骗青少年吸毒、毒品成瘾、毒品危害的录像 二）总结毒品的危害 毒品毁人毁健康，它能摧毁人的消化功能，摧毁人的神经系统，摧毁人的呼吸及循环系统，传染性病及“艾滋病”。毒品令人倾家荡产，家破人亡，丧失工作能力，倾家荡产，给家庭带来无尽的折磨。
吸毒导致堕落、犯罪 吸毒危害社会，成为世界公害 三）讨论交流 我们了解了有关毒品的知识以及危害性，请同学们谈谈自己的感受。【初中安全教育主题班会教案】初中安全教育主题班会教案。
让学生自由发言。三、交通安全 引入。
讲述我校去年有位同学被车撞了，至今未醒的事例。提醒同学们一定要注意交通安全。
一）认识交通标志看电脑里的交通标志图片 二）常识讨论 讨论下列问题 （1）行人为什么要在人行道上行走，没有人行道要靠路边行走？（2）行人横过马路为什么要走人行横道？（3）没有划设人行横道的马路应该注意哪些？（4）为什么不能翻越护栏？学优网，转载请保留此链接。案例二：11月8日，湖南某校三年级学生李某午饭后来到学校教学楼三楼走廊上玩耍，他右脚跨在走廊栏杆上，不慎失手坠落至一楼，因头部严重受伤，经抢救无效死亡。
案例三：某班的一位男同学，在体育课的短跑练习中，由于动作不规范，被自己的脚绊倒在地上，右肩着地，造成右肩粉碎性骨折，要植入钢板固定骨头，目前正在康复中。案例四：在一次学校升旗仪式上，某班的一位男同学，突然昏倒在地，摔倒在水泥地板上，脸被水泥地板擦破，幸好急救及时，并无大碍。
案例五：在一节早读课前，某校一名女同学，因与一名男同学发生口角，一怒之下，拿起圆珠笔往男同学的手臂插去，导致男同学的手臂被插伤。二）结合案例，谈启示 结合以上五个案例，谈谈你有什么启示？三）学习安全知识1、日常行为安全：不携带刀具、火种或其它危险品进入校园；严禁勾引校外人员来校滋事、打架；不进网吧、游戏室、歌舞厅等娱乐场所；不在楼梯、走廊上追逐打闹、推撞；上下楼梯靠右行，不拥挤、不抢行；严禁攀爬围墙、栏杆及大树。
2、体育课、实验课安全：上体育课时，要有防范意识，不随意投掷器材。实验课时要严格操作程序，按规范操作，不随意动用器材和药品，不携带任何化学药品出实验室。
3、集体活动安全：班级、年级、学校组织的户外活动，要严格遵守活动纪律，听从老师的指挥，身体有不舒服的要及时告知老师或身边的同学。【初中安全教育主题班会教案】主题班会/article/zhutibanhui.htm。
4、心理健康安全：心理上出现问题可采取适当方法加以排解，如可找老师、家长、学生、朋友等倾诉。五、总结 今天由于时间的关系老师只讲了四个方面安全问题，以后老师还要讲食品的安全等，希望同学们一定要注意安全的问题，身体是革命的本钱，有了好的身体，我们才能快乐的学习，健康地成长。
今天的班会到此结束。
7.安全主题班会
珍爱生命 远离危险 ——记一堂有趣的安全教育主题班会 活动形式：小品表演、讲故事、快板、讨论。
活动过程： 一、演小品，谈感想，引入主题 1、生表演自编短剧《地震》，生谈感受 老师先用谈话法和同学们聊天，让各小组简介自己 [放录音：一阵铃声---全体同学注意，紧急通知，地震局预报青岛西南地区发生地震，将要危及到我们地区。] 同学们，你会怎样做？表演出你的反应。
（全体行动。）10秒之后吹哨停止。
察看同学们的做法。（学生静止动作） 在刚才的表演中你最大的感受是什么？（生畅所欲言） 2、师：地震是世界上最凶恶的敌人，它不仅直接毁坏了人类美好的家园，而且最令人痛心的是它无情地夺去了多少鲜活的生命，我们为之哀悼的同时，更加感悟生命的可贵。
当然，地震是大的自然灾害，不是我们天天能遇到的，倒是在我们日常生活中中还有那些比较危险的情况会出现，今天让我们一起来探讨如何远离危险，珍爱生命。（3分钟） 二、《流泪的花季》故事讲述 1、讲述我们身边发生的意外的悲惨故事：溺水、触电、车祸 2、学生代表宣读数据资料： 根据媒体报道：最近这些年中小学生意外伤害事故是频频发生，报道说因车祸、溺水、触电、食物中毒、建筑物倒塌等意外而死亡的中小学生平均每天有四十多人，据抽样调查，14岁以下的死亡原因，占第一位的就是意外伤害死亡，意外伤害死亡的人数占同龄人口总死亡人数的26.1%。
3、师小结： 听了刚才这些触目惊心的数字，我想再说一遍，是每天，每天意外死亡的四十多位中小学生，就是相当于每天有一个班级的学生消失啊。同学们，生命是宝贵的，生命之花的凋谢是令人扼腕痛惜的，可是实实在在的危险就在我们身边。
三、危险在身边 1、师提问：请同学们说说我们身边的生活中存在着哪些危险？ （生畅所欲言：交通事故、溺水身亡、触电身亡、饮食中毒、火灾、煤气中毒……） 2、安全隐患大排查 各调查小组公布调查结果： （1）、在校生小组 宿舍：1、住上铺的同学在床上乱晃动，容易掉下来；2、宿舍里打闹、关门挤着手；3、打热水碎了暖瓶，易烫伤；4、二楼的同学趴在护栏上往下望； 餐厅：1、吃饭铃声一响，疯跑在去餐厅的路上，易跌倒。2、吃饭时说说笑笑，容易噎食； 3、夏季到来，易腐烂变质，同学隔墙外卖“三五”食品 教学楼：1、上下楼梯有拥挤，一步迈好几个台阶，或是坐在楼梯扶手上往下滑2、教室走廊跑跳、打闹、推搡、摔跤，抱着某些同学往墙上撞，或摔在地上；3、坐在走廊开着窗的窗台上或是随意将身子探出窗外4、用湿手去插饮水机多媒体电源 （2）、走读生小组 1、十字路口闯红灯，2、过校门口门前大马路不警惕来往的车辆，低着头过马路3、回家路上遇到坏人，敲诈钱物，抢自行车 （3）、住校生回家出行安全 3、师小结：校园安全涉及到青少年生活和学习方面的安全隐患有20多种：交通事故、食物中毒、体育运动损伤、网络交友安全、火灾火险、溺水等。
可见危险无小事，危险在身边，大意酿祸端，怎么办？ 四、给你支招，自护又自救 有专家指出，通过安全教育，提高自我保护能力，80%的意外伤害将可以避免。 1、出现危险怎么办？ 师出示案例，生选择最感兴趣的话题，进行小组讨论交流如何进行自救？ 案例： （1）、鼻子出血怎么办？ （2）、如果你看到有人触电了，情况非常危急，你该怎么办？ （3）、如果你去水炉边倒水或是在回宿舍的路上或是在家里一不小心烫伤了，怎么办？ （4）、如果不小心发生火灾，怎么办？ （5）、下了晚自习，如果你独自走在回家的路上，突然有一个陌生人出现，并热情地要送你回家，此刻你怎样怎么说怎么做来拒绝帮助？ （6）、如果发现有人落水怎么办？ 2、师小结：遇险不慌，自护又自救 五、珍惜生命，远离危险 1、生谈谈收获 2、大家齐读安全歌： 3、请拟一条安全标语：让更多的人知道参与到珍爱生命，远离危险，让生命更加精彩。
五、安全永相伴 1、知识大比拼： 2、教师总结： 通过这次主题班会，使同学们掌握了一些安全防护知识，上下楼梯请不要拥挤，文明谦让，靠右行走！遇到陌生人，我们不能随便跟他走，遇坏人要拨打110，遇火灾拨打119电话，药片不能随便服等等安全知识，由于在座的同学积极表现，使这次主题班会开得很有意义，很成功，希望能通过这次活动进一步增强我们的安全意识和自我保护意识。让安全系着你、我、他；愿我们的生活每天都充满阳光和鲜花；愿平安永远着伴随我们大家！ 六、作业： 办一张安全小报。
主题“珍爱生命，安全第一”。
8.以安全教育为主题的主题班会
安全教育主题班会 一、班会目的 （1）认识生命来之不易，生命对于每个人只有一次。
（2）认识生命的意义在于让它充实，焕发光彩。 （3）直面挫折，对自己的生命有科学的设计，做一个对别人、对社会、对祖国有用的人， 让自 己的生命焕发光彩，珍爱自己的生命。
（4）增强对挫折的勇气，培养笑对困难、挑战挫折的乐观精神。 （ 二）活动地点： 教室（三）教育重点：学习防火、防触电、防中毒、防坏人破坏的生活常识，培养有关防范力。
（四）班会流程： 一：对以下几点内容进行提问并解答： 1：消防安全 2：行走安全 3：横穿马路 4：校外安全 6：家庭生活安全 二： 将有关安全的故事 三有请老师讲话 四：主持人宣布班会结束 安全教育主题班会开场白： 当你随着一声清脆的啼哭，离开母体，一个生命降落人间，这就标志着又给人世间增添了一份宝贵的财富。同时也给家庭带来了无比欢乐。
从这一刻起多少人关注着你，期望着你快快长大，成材成器。你不但属于家庭、父母，说到底你是属于社会、国家。
所以也可这样说：生命诚可贵，人生价更高，只有生命的存在，才能去实现更高的人生价值。年以珍爱生命，安全第一是我们社会永恒话题。
人是最可宝贵的，只有人才能创造财富，才能使世界变得更美好。只有同学们的欢声笑语、活泼身影，才能使我们的校园充满阳光，充满生机。
但是人的生命又是非常脆弱的，如果我们不注重安全意识，视安全隐患而不顾，对安全问题措施不及，防范不严，责任心不强，把生命当儿戏，那么造成的后果不堪设想：到那时，这一切都为时已晚，我们失去的已经太多太多，对生命的关爱，不能成为美丽的词藻，难道只有失去之后才能醒悟。由于安全意识的淡薄，由于责任心的冷漠，玩忽职守而造成，难道我们不该反思，不该惩罚和加罪。
而我们今后还能做些什么？更令人深思。 一：消防安全 家中起火，不要慌张，应根据火情及时采取相应措施：如果炒菜时油锅起火，迅速将锅盖紧紧盖上，使锅里的油火因缺氧而熄灭，不可用水扑救。
当房间内起火时，不能轻易打开门窗，以免空气对流，形成大面积火灾。纸张、木头或布起火时，可用水来扑救，而电器、汽油、酒精、食用油着火时，则用土、沙泥、干粉灭火器等灭火。
若火势已大，必须立即报火警。被火围困时，应视不同情况，采取不同方法脱离险境。
如俯下身体，用湿布捂鼻。及时报警 遭遇火灾，应采取正确有效的方法自救逃生，减少人身伤亡损失： （1）一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位置，根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。
（2）身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。反之，则必须另行选择出口脱身（如从窗口跳出），或者采取保护措施（如用水淋湿衣服、用温湿的棉被包住头部和上身等）以后再离开火场。
（3）身处楼房的，发现火情不要盲目打开门窗，否则有可能引火入室。 （4）身处楼房的，不要盲目乱跑、更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。
可以躲到居室里或者阳台上。紧闭门窗，隔断火路，等待救援。
有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延缓火势蔓延。 （5）在失火的楼房内，逃生不可使用电梯，应通过防火通道走楼梯脱险。
因为失火后电梯竖井往往成为烟火的通道。并且电梯随时可能发生故障。
（6）因火势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择不坚硬的地面，同时应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲，然后再顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做到双脚先落地。 （7）在有把握的情况下、可以将绳索（也可用床单等撕开连接起来）一头系在窗框上，然后顺绳索滑落到地面。
（8）逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体，同时趴在地上匍匐前进向外逃生。 二：交通安全人行横道：马路上用白色平等线像斑马纹那样的线条组成的长廊就是“人行横道线”，它是专门为行人横过马路而漆划的，行人在这里过马路比较安全。
法律规定，汽车在行驶过程中，遇到有斑马线，应当减速慢行，遇到有行人从斑马线上横穿公路，汽车应当停下来让行人先过。行人横穿车行道时必须行走在人行横道线内，设置有人行横道信号灯的，还必须按信号灯指示通行。
交通信号灯：在繁忙的十字路口，四面都悬挂着红、黄、绿、三色交通信号灯，它是不出声的“交通警”。红绿灯是国际统一的交通信号灯。
1、指挥灯信号：绿灯亮时，准许车辆、行人通行，但转弯的车辆不准妨碍直行的车辆和被放行的行人通行；黄灯亮时，不准车辆、行人通行，但已越过停止线的车辆和已进入人行横道的行人，可以继续通行；红灯亮时，不准车辆、行人通行；绿色箭头灯亮时，准许车辆按箭头所示方向通行；黄灯闪烁时，车辆、行人须在确保安全的原则下通行。 2、人行横道灯信号：绿灯亮时，准许行人通过人行横道；黄灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的，可以继续通行；红灯亮时，不准行人进入人行横道。
隔离设施：交通隔离设施主要有行人护栏和隔离墩或绿化隔离带。行人护栏是用来保护行人安全，防止行人。
9.关于安全教育的主题班会
《安全伴我行》主题团会甲：安全，人命关天的安全，在平时被人忽视并不鲜见。
乙：大多数人对不幸的记忆似乎是短暂的。大的灾难不是天灾人祸，而是人的无知。
甲：所以，我们要懂得关爱生命，学会自己保护自己。乙：我宣布六年二班以《安全伴我行》为主题的团会现在开始。
甲：首先请同学们闭上眼睛，我说一个案例，请大家听完以后说一说感想。案例一：你坐在公交车上，听见各种车辆的喧闹声，接着是紧急刹车的声音，然后是人们的尖叫声。
乙：刚才你们看到了什么？听到了什么？想到了什么？甲：刚才你们看到了什么？听到了什么？想到了什么？生1：我听到了汽车的嗽叭声，还听到了刹车的声音。生2：我还听见了一个人的尖叫声，我看见了血流出来了。
生3：我好像看到了一场车祸，人被压死在汽车下面。乙：多么可怕的悲剧。
一条活生生的生命就这么没了。甲：每个人都有资格享受愉快的生命，但生命的遭遇往往是意想不到的。
乙：总会在那不经意的一瞬间，生命的泉水便会永远消失。甲：据了解，我国每年大约有1.6万名中小学生非正常死亡，中小学生因安全事故、食物中毒、溺水、自杀等死亡的，平均每天有40多人，也就是说每天将有一个班的学生在“消失”。
乙：这是个多么可怕的数字！我们如果缺少应有的警惕，危险可能就在那一瞬间。甲：人的生命只有一次，生命是多么珍贵！乙：是的，没有比生命更宝贵的东西了。
甲：所以，我们要懂得关爱生命，学会自己保护自己。乙：生命是最宝贵的，它也是脆弱的、不堪一击的。
甲：我想通过这个案例，同学们一定深有感触，下面请各组进行汇报。乙：下面请赵文涛同学进行演讲。
甲：转眼间团会已经步入了尾声，我下面请同学们谈一下自己这一堂课的感受。乙：最后，让我们齐声高喊：珍惜生命，路在脚下，安全在我心中！（白板）甲：我宣布六年二班以《安全在我心中》为主题的团会到此结束。
赵文涛：今天我演讲的主题是：校园安全应从你我做起。近年来，全国各地各种校园意外事故频繁发生，所以校园安全应引起我们全体师生的高度重视和警惕。
校园安全与我们每个师生密切相关。它关系到我们学生能否健康成长，能否顺利完成学业；它关系到我们老师能否在一个宁静、安全的环境中教书育人，为国家培养和造就各种人才。
我提出以下几点，希望大家能遵守。1.在各项运动中要注意运动安全。
上体育课和课外活动前要充分做好准备活动，运动时不要剧烈碰撞，以免撞伤或摔伤。2.要注意食品卫生安全。
现在春季到来了，食物容易变质。不要到无牌小店去购买食品，建议大家中午最好都在学校食堂就餐。
3注意教室的安全。个别学生把球带到教室，在走廓上踢球，这种行为既违反了校规，又存在着很大的安全隐患，试想一想，若把玻璃窗踢碎，玻璃片飞入哪一位同学的眼中，哪后果是不堪设想的。
希望有这种违纪行为的同学要立即改正。4.，要注意交通安全。
骑车上学的同学一定要严格遵守交通规则，一定要小心谨慎，车速放慢一点以防发生意外。坐公共汽车上学的同学上下车和横穿马路时都要注意安全。
5.在校外不能随便把自己的家庭住址、父母姓名、联系方式等给陌生人或者培训机构，以免给骗子以可乘之机。最后，希望通过安全教育的活动，在全校形成一个“人人关心校园安全”的浓厚氛围。
同学们，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。所以我们一定要时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，做到警钟长鸣！我的演讲完毕，谢谢大家。
1、安全横过道路 上学、放学和外出活动，我们几乎天天要在道路上行走。有不少行人，因为没有掌握好安全横过道路的要领，结果丧身与汽车轮子底下。
在这个地带，机动车的行驶速度一般都要减慢，驾驶员也比较注意行人的动态。在没划有人行横道的地方横过道路，要特别注意避让来往的车辆。
避让车辆最简单的方法是：先看左边是否有来车，没有来车才走入车行道；再看右边是否有来车，没有来车时就可以安全横过道路了。 横过道路不走人行横道，随便乱穿，或者在汽车已经临近时急匆匆过道路，都是十分危险的举动。
2、乘车 乘坐公共车辆，应该遵守公共秩序，讲究社会公德，注意交通安全。 候车时，应依次排队，站在道路边或站台上等候，不应拥挤在车行道上，更不准站在道路中间拦车。
车辆行驶时，要拉住扶手，头、手不能伸出车窗外，以免被来往车辆碰擦。下车时，要依次而行，不要硬推硬挤。
下车后，应随即走上人行道。需要横过车行道的，应从人行道内通过；千万不能在车前车尾急穿，这样很不安全。
3、道路不是游戏场 道路是为了交通的便利而建造的。道路上车辆川流不息。
交通十分繁忙，如果我们随意地在道路上玩耍、游戏、追逐，把它当作“游戏场”，放学以后在道路拉开“场子”踢足球、打羽毛球，既妨碍车辆的通行又会被车辆撞伤，是不允许的。在人行道上跳“橡皮筋”、跳绳、踢毽子，会给行人的通行带来困难，是妨碍交通的。
在道路上追追打打，车前车后乱穿，甚至相互扔石子，这就更容易出事故了，另外一些同学，因为不懂得在道路上玩耍的危害性，甚至在道路。
