学生饮水安全知识小报(科学健康饮水手抄报)
1.科学健康饮水手抄报
科学健康饮水的要点：
1. 饮用白开水或绿茶水，拒绝含糖饮料。
2. 主动喝水，在还没有感觉渴了之前饮水。
3. 少量多次饮水，不要暴饮，以每次200毫升左右为宜。
4. 合理分配饮水，上午2杯，下午3杯，晚上1杯。
5. 根据职业体能消耗和气候条件变化，每天的饮水量既不少于1200毫升（6茶杯），又不多于2000毫升（10茶杯）。
饮水常识：
一、健康成人每天需要2500毫升左右的水。
1. 人体内水的三个来源：饮水占50%，食物含水为40%，还有体内代谢产生水10%。
2. 人体排水的四个渠道：尿液占60%，肺呼出15%，皮肤蒸发和排汗20%，粪便含水5%。
3. 喝进去的水和排出来的水基本相等，处于一种动态平衡。
4. 水的摄取和排出量每日维持在2500毫升左右，体力活动增加和环境温度变化，会改变水的排出量和排出途径，比如冬季尿多汗少，夏季则反之。
二、体内水的作用：
成年人的体内水占体重的百分比（均值）：男性59%，女性50%（呵呵，男人才是水做的）。
水不仅构成身体成分，还具有重要的生理功能：
1.水在细胞内构成介质，人体内所有的生化反应，都依赖于水的存在。
2.人体依靠水来输送营养成分，转移代谢产物，并将代谢废物通过尿液排出体外。
3.水是体温调节系统的主要组成成分，体能代谢产生的热，通过体液传到皮肤，再经蒸发或出汗来调节体温，保持体温的恒定。
4.润滑组织和关节。
三、饮水的种类：
饮水最好选择白开水。
在环境污染和常年使用电脑、手机的情况下，喝绿茶水可以抗癌，防辐射。
部分人群尤其是青少年，每天喝大量含糖的饮料代替喝水，是一种不健康的习惯，应当改正。
四、饮水不足的危害：
饮水不足的失水，或病理性的失水（比如拉肚子），如果达到体重的2%，会感到口渴，尿少；失水达到体重的10%，会出现烦躁，全身无力，体温升高，血压下降，皮肤失去弹性；失水超过体重的20%，会引起死亡。
五、饮水过多的危害：
过量饮水会导致人体盐分过度流失，部分水分被吸收到组织细胞内，致使细胞水肿，出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。 当然，这种情况多见于病人（肾脏病、肝病、充血性心力衰竭的患者），正常人极少见水中毒。
以上数据来自国家卫生部发布的《中国居民膳食指南（2007）》。
2.求关于饮水问题的手抄报 要简单的
科学健康饮水的要点：
1. 饮用白开水或绿茶水，拒绝含糖饮料。
2. 主动喝水，在还没有感觉渴了之前饮水。
3. 少量多次饮水，不要暴饮，以每次200毫升左右为宜。
4. 合理分配饮水，上午2杯，下午3杯，晚上1杯。
5. 根据职业体能消耗和气候条件变化，每天的饮水量既不少于1200毫升（6茶杯），又不多于2000毫升（10茶杯）。
饮水常识：
一、健康成人每天需要2500毫升左右的水。
1. 人体内水的三个来源：饮水占50%，食物含水为40%，还有体内代谢产生水10%。
2. 人体排水的四个渠道：尿液占60%，肺呼出15%，皮肤蒸发和排汗20%，粪便含水5%。
3. 喝进去的水和排出来的水基本相等，处于一种动态平衡。
4. 水的摄取和排出量每日维持在2500毫升左右，体力活动增加和环境温度变化，会改变水的排出量和排出途径，比如冬季尿多汗少，夏季则反之。
二、体内水的作用：
成年人的体内水占体重的百分比（均值）：男性59%，女性50%（呵呵，男人才是水做的）。
水不仅构成身体成分，还具有重要的生理功能：
1.水在细胞内构成介质，人体内所有的生化反应，都依赖于水的存在。
2.人体依靠水来输送营养成分，转移代谢产物，并将代谢废物通过尿液排出体外。
3.水是体温调节系统的主要组成成分，体能代谢产生的热，通过体液传到皮肤，再经蒸发或出汗来调节体温，保持体温的恒定。
4.润滑组织和关节。
三、饮水的种类：
饮水最好选择白开水。
在环境污染和常年使用电脑、手机的情况下，喝绿茶水可以抗癌，防辐射。
部分人群尤其是青少年，每天喝大量含糖的饮料代替喝水，是一种不健康的习惯，应当改正。
四、饮水不足的危害：
饮水不足的失水，或病理性的失水（比如拉肚子），如果达到体重的2%，会感到口渴，尿少；失水达到体重的10%，会出现烦躁，全身无力，体温升高，血压下降，皮肤失去弹性；失水超过体重的20%，会引起死亡。
五、饮水过多的危害：
过量饮水会导致人体盐分过度流失，部分水分被吸收到组织细胞内，致使细胞水肿，出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。 当然，这种情况多见于病人（肾脏病、肝病、充血性心力衰竭的患者），正常人极少见水中毒。
以上数据来自国家卫生部发布的《中国居民膳食指南（2007）》。
3.小学生手抄报饮水要注意什么
我国成年人要维持正常健康的新陈代谢，平均每日应补充2升左右的水，大约为7—8杯水（其中包括从饮食中补充的水分）。要养成定时饮水的习惯，不要等渴了再去喝水，因为这时候机体已经缺水。
喝水要讲究时间和方法，每天早、中、晚都要喝上1—2杯水，慢慢喝、细细品，就能从中感觉到有一股微微的甘甜，而且小便清长，大便通润，神清气爽。
我们常说人可三天不吃饭，但不可一日不喝水。在平时有个头疼脑热到医院看病，末了大夫除了要你按时服药之外，一定会叮嘱你好好休息，要多喝些水。这不仅 是因为药物只有溶解在水里才能被人体吸收，而且水本身就有镇静、清热、排毒的作用。我国宋代诗人陆游在颠簸流浪中活了80多岁，曾写下诗句：“九转还丹太多事，服水可以追神仙。”在他看来要健康长寿饮水比炼丹还要好。
从饮水与健康的角度来讲，目前主流科学家都认为良好的饮用水应该符合以下几点要求：
1、应该是干净的，不含致病菌、重金属和有害化学物质。
2、应该含有适量的矿物质和微量元素。
3、应该含有新鲜适量的溶解氧。
4、应该是偏碱性的，水的分子团要小，活性要强。
目前市场上饮用水大致可分为3大类：
1.纯净饮用水
非常干净，特别适合用来调酒、调味，也可饮用。在水源、水质较差的地区，喝纯净饮用水不失为一个较好的选择。我们只是不提倡小孩和老人单纯饮用纯净水。
2.健康饮用水
符合标准的矿泉水是不错的，另外自来水经过深度加工（如精密过滤、活性炭吸附、紫外线灭菌等）以及经矿化活化处理后的纯净水都可称为健康饮用水。
3.功能性饮用水
是较新的饮用水品种，它要求水在洁净的基础上再经过物理处理，使水分子团变小，酸碱度为偏碱性，水的氧化还原电位降低，甚至为负电位。功 能性饮用水具有抗疲劳、抗氧化、调节血脂的作用。难能可贵的是这些保健作用都是在不加添加剂（药物和营养剂）的情况下产生的。它除了可作一般饮用水外，更 适合中老年人和目标人群（如工作繁忙、压力过大、营养过剩）饮用
4.小学生手抄报饮水要注意什么
我国成年人要维持正常健康的新陈代谢，平均每日应补充2升左右的水，大约为7—8杯水（其中包括从饮食中补充的水分）。
要养成定时饮水的习惯，不要等渴了再去喝水，因为这时候机体已经缺水。喝水要讲究时间和方法，每天早、中、晚都要喝上1—2杯水，慢慢喝、细细品，就能从中感觉到有一股微微的甘甜，而且小便清长，大便通润，神清气爽。
我们常说人可三天不吃饭，但不可一日不喝水。在平时有个头疼脑热到医院看病，末了大夫除了要你按时服药之外，一定会叮嘱你好好休息，要多喝些水。
这不仅 是因为药物只有溶解在水里才能被人体吸收，而且水本身就有镇静、清热、排毒的作用。我国宋代诗人陆游在颠簸流浪中活了80多岁，曾写下诗句：“九转还丹太多事，服水可以追神仙。”
在他看来要健康长寿饮水比炼丹还要好。从饮水与健康的角度来讲，目前主流科学家都认为良好的饮用水应该符合以下几点要求：1、应该是干净的，不含致病菌、重金属和有害化学物质。
2、应该含有适量的矿物质和微量元素。3、应该含有新鲜适量的溶解氧。
4、应该是偏碱性的，水的分子团要小，活性要强。目前市场上饮用水大致可分为3大类：1.纯净饮用水非常干净，特别适合用来调酒、调味，也可饮用。
在水源、水质较差的地区，喝纯净饮用水不失为一个较好的选择。我们只是不提倡小孩和老人单纯饮用纯净水。
2.健康饮用水符合标准的矿泉水是不错的，另外自来水经过深度加工（如精密过滤、活性炭吸附、紫外线灭菌等）以及经矿化活化处理后的纯净水都可称为健康饮用水。3.功能性饮用水是较新的饮用水品种，它要求水在洁净的基础上再经过物理处理，使水分子团变小，酸碱度为偏碱性，水的氧化还原电位降低，甚至为负电位。
功 能性饮用水具有抗疲劳、抗氧化、调节血脂的作用。难能可贵的是这些保健作用都是在不加添加剂（药物和营养剂）的情况下产生的。
它除了可作一般饮用水外，更 适合中老年人和目标人群（如工作繁忙、压力过大、营养过剩）饮用。
5.情系干旱地区,树立节水意识,倡导科学,健康饮水 手抄报内容
2010年云南遭遇百年一遇的全省性特大旱灾，干旱范围之广、历时之长、程度之深、损失之大，云南民众在取水点取水均为云南省历史少有。其中楚雄市尤为严重，20余万农村人口缺水。严重干旱已经造成全省742万人、459万头大牲畜饮水困难。云南各灾区采取凭票供水、筑坝蓄水、组织运水等措施保障灾区民众用水。2010年小麦播种面积3700万亩，受灾面积达3148万亩，占已播种面积的85%。云南省在当前和今后一段时期，已把解决人畜饮水问题放在抗大旱保民生促春耕的第一位。
云南民众在取水点取水均为云南省历史少有。其中楚雄市尤为严重，20余万农村人口缺水。严重干旱已经造成全省742万人、459万头大牲畜饮水困难。云南各灾区采取凭票供水、筑坝蓄水、组织运水等措施保障灾区民众用水。2010年小麦播种面积3700万亩，受灾面积达3148万亩，占已播种面积的85%。云南省在当前和今后一段时期，已把解决人畜饮水问题放在抗大旱保民生促春耕的第一位。
在2009年年末和2010年1至3月，永德县水务局多次组织召开会议，会商分析抗旱形势，研究部署抗旱措施。旱情刚露头时即派出工作组深入乡镇、村寨和地块，了解情况指导工作。春节放假前，再次组成8个工作组，在收假当天全部出发，由局领导带队，相关股室及技术人员，深入到10个乡镇旱灾最严重的村寨和地块，帮助指导抗旱减灾工作。科学调度水资源，认真做好农村饮水工程、集镇供水工程、抗旱应急水源工程等水利基础设施建设，修复及加快工程建设进度，帮助、指导抗旱保饮水和保春耕工作开展，加快测设和提前开工一批农村饮水安全工程，做到旱象不除，人员不撤，坚决打赢打好抗旱攻坚战。
6.小学生防水手抄报内容
设计防水手抄报你可以加一些防水安全小常识 为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，同学们务必了解防溺水的一些小知识。
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。
如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。 3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。 4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。
不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。 5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。 7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。
将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动“倒水”动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
具体的防水手抄报图片可以看看上查字典板报网看看。
7.节约用水手抄报资料
水，生命之源，世间万物生存的希望，人类文明的摇篮！地球上的每一条江河都是人类的母亲，是她用甘甜的乳汁养育我们，是她以无私的奉献把人类的文明一次次的推向辉煌！面对母亲河如此宏大的恩泽，人类却因为自私、贪婪，对她进行疯狂的侵略，使她伤痕累累，面目全非。
春日的一天，我迎着明媚的春光来到九峰桥上，望着我们福建人民的母亲河——闽江，我的心潮澎湃。记得外婆曾经告诉过我，过去的闽江清澈如鉴，青山倒映在水中，鸟儿在水面上欢快地滑翔。
每当春天来临的时候，极目远眺，江水碧绿如蓝，和边草木葱绿。人们亲切的称她为“绿色之江”。
而今，当我怀着崇敬的心情俯视她那宽阔的胸膛，感受那脉脉流动的血液时，我的心在滴血：尊敬的人们啊，你可曾见到母亲河昔日的明眸已经不见了，你可曾听到母亲河银铃般的声音变的嘶哑了，你可曾闻到河边清新的空气被一股腐臭取代，母亲美丽的身体被摧残的伤痕累累，我仿佛听到她在伤心的哭泣。有资料显示闽江南平段水质达标率逐年下降：2001年水质达标率为77.8%,2003年降至61%。
整治闽江污染，全面改善闽江环境势在必行，刻不容缓！ 破坏水环境是要受到惩罚的。我们已付出的惨痛的代价！今天南平人民正在为建设西部腹地而努力！南平需要发展，水环境污染再也不能成为制约南平发展的瓶颈了！南平人民渴望我们的母亲河碧波荡漾，再显昔日风采！ 值得高兴的是，环境保护已经越来越受到人们重视了，南平市政府已经出台了相关法律，明确了保护母亲河的目标和重点，闽江水环境保护的总攻号角已经吹响了。
但是水环境治理依然任重道远，保护母亲河不仅是政府的大事，也是我们每一个公民义不容辞的责任。作为跨世纪的青年一代，保护母亲河我们责无旁贷！让我们从自己做起，从现在做起，从身边事做起，从点滴做起，不要小觑自己的力量。
记住不要再让水龙头“哗哗”的流淌，因为水资源非常宝贵；不要再使用含有磷的洗衣粉，因为那是在污染水质……同学们，让我们携起手来，共同努力，用智慧的双手，一起维护我们母亲河的健康，还母亲河清澈明丽的风姿，让母亲河永远欢笑！让我们家乡的明天更家美好！是否可以解决您的问题？。
8.珍爱生命之水手抄报写什么
老师们，同学们，大家好！ 今天，我演讲的题目是《珍爱生命之水》。
同学们，从最近西南几省的旱情我们知道，人不可缺少水，如果没有了水，动物、庄稼甚至人类都无法生存。没有了水就没有了生命，没有了水，地球就是一片死寂。
大家知道，地球上60%多的面积被水覆盖，然而却很少有人知道这么大的水量中可被人类利用的淡水总量只占地球上总水量的十万分之三，占淡水总蓄量的0。 34%。
目前，世界上已有超过一半的陆地面积，遍及一百多个国家和地区缺水，二十亿多人饮水困难。而人类正以每15年增加1倍的淡水需求消耗着水资源。
到目前为止，人类淡水消费量已占全世界可用淡水的54%。我国水资源总量为2。
8万亿立方米，人均水量不足2400立方米，仅为世界人均水量的1/4，居世界第110位，我国水资源总量中，可用水储量只有1。 1万亿立方米，而目前用水量已达5600亿立方米，城市每年缺水60亿立方米，全国668个城市中有400多个供水不足，其中108个严重缺水。
因缺水每年造成工业损失2300多亿元。如果我们不节约用水，后果就会不堪设想。
所以相对于不断发展的工农业生产和不断增长得人口，供我们使用的水是非常有限的，所以节约用水势在必行。 同学们，行动起来吧！节水行动就在你我的身边。
你可以在日常生活中随时随地的节约每一滴水。下面，我给大家提几个节约用水的小建议，希望大家采用。
一、用淘米水洗菜，再用清水清洗，不仅节约了水，还有效地清除了蔬菜上的残存农药； 二、用洗衣水洗墩布，再冲厕所。 第二道清洗衣物的洗衣水擦门窗及家具，洗鞋袜等； 三、夏天给室内外地面洒水降温，尽量不用清水，而用洗衣之后的洗衣水； 四、自行车，家用汽车车清洁时，不用水冲，改用湿布擦，太脏的地方，也宜用洗衣物过后的余水冲洗； 五、家庭浇花，宜用淘米水，茶水，洗衣水等； 六、家庭洗涤手巾，小物件，瓜果等少量用水。
宜用盆子盛水而不宜开水龙头放水冲洗； 七、水龙头使用时间长有漏水现象，可用装青霉素的小药瓶的橡胶盖剪一个与原来一样的垫圈放进去，可以保证滴水不漏； 八、将卫生间里水箱的浮球向下调整2厘米，每次冲洗可节省水近3kg；按家庭每天使用四次算，一年可节约水4380公斤。 九、洗菜：一盆一盆地洗，不要开着水龙头冲，一餐饭可节省50公斤； 十、淋浴：如果您关掉龙头擦香皂，洗一次澡可节水60公斤； 十一、用洗衣机洗衣服：建议您满桶再洗，若分开两次洗，则多耗水120公斤； 十二、每天刷牙时要用牙杯，洗脸和洗头时要用脸盆接水而不是直接用自来水。
节水的方法很多，只要我们做有心人，总能做到。节约用水，利在当代，功在千秋。
只有我们人人从我做起，从现在做起，我们人类才能生生不息，让我们牢记，珍惜水就是珍惜我们自己的生命。我的演讲完毕，谢谢大家。
