学校午休管理制度篇一
一、午休时间:12:25---13:45。
二、午休时间内要求:
1、严禁学生在上述区域喧哗吵闹或大声说话。
2、静校期间学生不要在校内过多的走动,严禁学生在校园内追逐或喧哗;
3、严禁学生在楼梯互相推拉和追逐;
4、严禁学生在校园内(包括课室和运动场)开展各类活动(包括体育活动);
5、禁止学生在校内(课室、走廊)的各区域吃零食。
6、禁止学生在班上玩游戏(打扑克、玩手机、玩PSP等)
7、严禁未经老师或者班主任允许私自开电脑。
8、严禁顶撞管理人员、学生会、老师、
9、禁止在班上(走廊)打闹、追逐、打架、讲粗口等违纪行为。
10、不允许串班,或带其他班的人来我们班。
违纪者第一次警告,第二次扣德育分5分,第三次扣德育分20分并且交给班主任处理。如打扑克、玩手机、玩PSP等没收,交给班主任处理。管理人员应该在午休后的15分钟里到班级管理。严格遵守以上十条午休要求。就当为了学校,为了班级,为了自己。努力要求遵守。管理人员如犯双倍惩罚。
午睡的注意事项 1。
正确的睡姿。 (1)睡觉时脑袋耷拉在椅背上是不对的,因为这样可以造成头部血流量减少,不能达到午休的目的。
所以最好在头后垫一些柔软的物品做枕头。 (2)腿放在椅子上,有利于腿及全身的血液循环,能够使下半身彻底放松,尤其是可以预防腿部静脉曲张的职业病。
2。醒后慢起。
午睡醒来后,不宜马上站起身,应慢慢坐起来,活动活动,过几分钟再进入工作状态。这时你可以采取嗅觉提神法。
(1)可以喷一点香水、闻一闻带有薄荷、橘子、玫瑰气息的干花香袋,这样可以起到提神醒脑的作用。 (2)可以咀嚼一些带有薄荷味道的口香糖,吃一点味道强劲的杏脯。
(3)可以重新泡杯茶,最好选用干花茶,看着漂浮在水中的各色花朵,悠悠的香气飘然而出,不仅仅帮你恢复精力,还有美容的功效呢! (4)如果以上这些方法都不奏效,那么,你只能冲一杯咖啡了,切记不要过量饮用,否则就会影响晚间睡眠。 (5)注意尽量不要饮用含有糖分的饮料,否则糖分会使你的午睡事倍功半,引起疲劳倦怠的感觉。
3。优质午睡要领。
(1)饭后不宜马上入睡。因为饭后消化系统处于工作状态,这时候午睡会降低消化功能,饭后至少应等10分钟再午睡。
(2)尽量避免在嘈杂的办公室午睡,最佳地点是安静的休息室、会议室。 (3)OFFICE通常有中央空调,夏季应避免在出风口处午睡,以免着凉。
最好在办公室准备一条旅行毯,以保证午睡身体不着凉。 (4)午睡时将周围的计算机、手机关闭,一是为了避免噪音的打扰,二是减少辐射机会。
(5)如果你佩戴隐形眼镜,最好先摘下再开始睡午觉。这样不但眼睛能够得到充分的休息,而且睡醒后眼睛也不会有酸涩的感觉。
(6)刚开始午睡时,不一定就能立刻进入梦乡,不要着急,2-3分钟后,自然就会很快地进入睡眠状态。 (7)午睡时间不宜过长,一般30分钟左右就可以了。
根据国外科学家的研究认为,至少有几种人不宜午睡:65岁以上,体重超过标准体重20%的人;血压过低的人;血液循环系统有严重障碍的人;特别是由于脑血管变窄而经常头昏、头晕的人。 因此,在午睡时一定要根据自己的情况科学地进行。
学校午休管理制度篇一 一、午休时间:12:25---13:45。
二、午休时间内要求: 1、严禁学生在上述区域喧哗吵闹或大声说话。 2、静校期间学生不要在校内过多的走动,严禁学生在校园内追逐或喧哗; 3、严禁学生在楼梯互相推拉和追逐; 4、严禁学生在校园内(包括课室和运动场)开展各类活动(包括体育活动); 5、禁止学生在校内(课室、走廊)的各区域吃零食。
6、禁止学生在班上玩游戏(打扑克、玩手机、玩PSP等) 7、严禁未经老师或者班主任允许私自开电脑。 8、严禁顶撞管理人员、学生会、老师、9、禁止在班上(走廊)打闹、追逐、打架、讲粗口等违纪行为。
10、不允许串班,或带其他班的人来我们班。 违纪者第一次警告,第二次扣德育分5分,第三次扣德育分20分并且交给班主任处理。
如打扑克、玩手机、玩PSP等没收,交给班主任处理。管理人员应该在午休后的15分钟里到班级管理。
严格遵守以上十条午休要求。就当为了学校,为了班级,为了自己。
努力要求遵守。管理人员如犯双倍惩罚。
幼儿午睡安全注意事项:
一、睡前准备:
1、午睡的房间必须保持空气流通。午睡前拉好窗帘,为幼儿创设一个良好的睡眠环境。
2、体弱的幼儿应安排在背风处,体质较好、怕热的幼儿可安排在通风处(但不能吹过堂风)。易尿床和活泼好动爱说话的幼儿睡在监护人照顾得到的地方,咳嗽的幼儿最好与其它幼儿有一定的距离。全体幼儿头脚交叉睡。
3、检查幼儿口腔内是否有食物残渣,督促幼儿饭后漱口。
4、组织幼儿散步、听音乐、听故事或儿歌等安静的活动,不宜让儿童做活动量大的游戏,以保证儿童安静入睡。
5、提醒幼儿睡前小便,不带发卡,玩具等物品入寝室。
二、睡间准备:
1、幼儿睡间起床小便时,为幼儿准备好小拖鞋,春秋季应备背心,冬季准备棉背心,避免幼儿感冒。
2、提醒幼儿右侧卧躺下,及时帮助幼儿纠正不良的睡姿。特别注意幼儿不能蒙头睡,帮助其拉下被子。
3、每十五分钟一次的巡回检查,保证在第一时间、以最快速度到达发生意外的幼儿处。
4、及时检查幼儿是否有异常情况发生,天冷时特别注意盖好被子,夏天为多汗的幼儿擦掉头上、颈部的汗。
5、动作轻盈,说话轻声,保持寝室安静,并加强午睡观察, 特别是发烧吃药的幼儿,及时做好午睡观察记录。
三、起床管理:
1、幼儿起床前关好窗户,以免着凉。夏天也要避免吹对流风。
2、可用播放轻音乐,故事等多种手段叫醒幼儿,可分批起床,对起床难的幼儿应到身边轻拍,轻声唤醒。
3、夏冬季节,起床前活动室应提前20分钟开空调,调整温差。
4、穿衣服时幼儿应先坐在被窝里穿上衣,再起身穿裤子,防止感冒。
5、起床后要做好午检,摸幼儿额头试温,观察精神状态和检查身体情况,根据当日气温增减衣服,及时入厕。
6、指导幼儿喝一大杯水,补充水分。
扩展资料:
幼儿夏季护理:
一、多饮用白开水。
二、食用熟食。
三、防止日光性皮炎。
四、生瓜果,生菜中可能附有虫卵。
五、夏季通风。
六、勿过多食用冷饮。
七、室外是烈日炎炎,进入带有空调的场所时,小儿汗毛孔突然关闭,会发生外感风寒,很易患感冒。一定要注意小儿出汗时不要马上进入带有冷气的房间,要擦干身上的汗水,穿上长裤长袖衬衫;到室外后再换上短衣。
八、午睡。
参考资料来源:百度百科——幼儿
参考资料来源:儿童睡眠——百度百科
在幼儿园睡觉的时候,需要注意一些安全事项和睡姿,比如: 1、孩子睡觉时带着小玩具,会导致不小心把小东西吞到肚子里了。
或者小东西上有尖锐的部分就会扎到孩子身体某一部位。 2、孩子蒙头睡觉。
孩子蒙头睡觉导致呼吸不畅,很容易造成窒息等等。 这些事情都是有可能发生的。
所以,在孩子午睡前老师一定要检查孩子手里或身上是否带有小东西(晨间检查过的也要再检查一遍,以确保万一)。在孩子午睡前要教给孩子正确的睡姿,一定不要趴着睡觉,很容易窒息的。
告诉孩子们睡觉的时候不能把小手指放到嘴里,以防睡着了无意咬伤自己的手指,小女孩们睡觉的时候除了要做到这些,还要让她们摘下头上的头花或者发卡统一交给老师保管,防止孩子头部受到意外伤害。
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